ダイエットメニュー 美味しいお出汁で減塩生活！ほうれん草と厚揚げのお浸し
減塩に気をつけようと思い立ったのは先日のこと。減塩と言っても具体的にはなにをしたら良いのか…「野菜をいっぱいとる」「調味料の使いすぎに気をつける」以外になにを気を付けたら良いのか、いまひとつわからないでいた。
それが先週末、...
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栄養と健康のおはなし。